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  • William Hung

牙齒矯正飲食大哉問

舒適、透明且可取下的「透明牙套」現在受到許多矯正患者的喜愛。過去矯正往往是透過傳統金屬矯正器將牙齒排列整齊,然而飲食方面卻受到許多限制。現在已不像從前,透明牙套的美觀訴求之外,便利性更成為大家追捧的焦點。透明矯正患者相較之下可以盡情享受美食不設限,且在清潔方面更是輕鬆摘取,便利性深獲肯定。本篇文章中我們將羅列使用透明矯正系統治療仍應正視的飲食注意大小事。



透明矯正系統:自信笑容最佳神器


現代人越來越重視牙齒的健康及美觀,想擁有煥然一新的笑容,牙齒矯正是最佳選擇。得體大方的第一印象不僅能提升自信心,臉上常掛著笑容無論在人際關係或求職面試都能增加正向吸引力。然而戴傳統金屬牙套期間的不便,卻又讓民眾遲疑了。


隨著數位醫療日新月異,隱形矯正逐漸成為主流,不僅舒適美觀,也少了金屬矯正器的摩擦傷害及痛感,使口腔、矯正器清潔更容易,同時減少矯正過程中容易蛀牙、發生牙周疾病的風險。


傳統金屬矯正族的煩惱 - 飲食限制


牙齒矯正的背後,往往有不為人知的辛酸。像是因打骨釘過程不適、戴牙套講話容易大舌頭或金屬矯正器摩擦導致口腔中破皮等,其中最大的煩腦莫過於「飲食受到限制」。對身處美食王國的台灣民眾來說,如果因為戴牙套而無法享受到這些美食,簡直是一大酷刑。戴傳統金屬牙套有許多食物都是盡量要避免的,下面依食物類型幫你列出鋼牙族應少吃的食物:


口感較硬的食物


應盡量避免硬質食物,若是直接啃芭樂和蘋果很有可能會讓你的金屬矯正器脫落,建議切小塊食用。


易卡牙縫的食物


纖維多的橘子、柳橙和空心菜就是容易纏在金屬矯正器或牙縫的頭號公敵。網路上也曾有人分享食用金針菇後一半繞在牙套上一半卡在喉嚨差點噎到的經驗。這類型的食物也該盡量避免,以免發生進退兩難的窘況。


矯正之路,沒有想像中的麻煩


透明牙套的出現,如同救世主,為牙套族帶來最大的福音 - 飲食不再有太多限制。戴立美透明矯正系統不像傳統牙套在牙齒上黏了金屬矯正器、鋼線貫穿整排牙齒,透明牙套最大優勢是可自由配戴與取下,吃東西也不必再提心吊膽。不過配戴透明矯正系統時,如果牙齒表面上黏了 Attachment (突起物)或是拉橡皮筋幫助牙套施力,飲食上仍需注意。以下告訴你透明牙套的飲食須知:


含糖飲料


喝水可以不用拿下牙套,舉凡喝任何有糖的飲料,建議拿下牙套,否則液體滲入牙套及牙齒之間縫隙,容易造成蛀牙。


熱飲


配戴牙套時避免飲用燙口的熱水,以免發生牙套變形情況。


過硬的食物


嗑瓜子、啃甘蔗、吃水果和螃蟹殼等,亦建議將牙套取下,避免刮傷或損壞牙套。


具黏性的食物


麻糬、口香糖、草仔粿和麥芽糖等食物容易附著在牙套上,導致牙套不易清潔。


蔬果類食物


若是牙套上因治療需求有黏突起物,蔬菜水果仍有機會卡在牙套表面,通常只要漱一下口,菜渣可就可以輕鬆清除。


易染色食物


戴透明牙套也有需要拉橡皮筋的時候,主要為提供矯正施力用。食用顏色較重的食物時,例如咖哩、墨魚或抹茶等,容易使牙套或橡皮筋染色。強烈建議脫下牙套再品嚐,並建議食用完後立即清潔口腔,以防你的透明牙套不再透明。


維持牙套的「透明」你需要知道這些


配戴透明矯正系統時,毎副牙套需配戴 1-2 週以上,一天建議配戴時數至少 20-22 小時以上,長時間下來可能牙套味道不是很好聞,因此清潔牙套和牙齒就顯得格外重要。


進行牙齒矯正時,醫生並不會硬性規定要脫下牙套才能進食,但一般來說較不建議,但請記得取下牙套時要將牙套妥善保管以免丟失。飲食完畢,務必使用牙線和牙刷做好口腔清潔再戴上牙套。另外,關於牙套清潔,建議每 2 到 3 天利用假牙清洗錠浸泡牙套數分鐘。也能在拿下牙托時,用牙刷搭配清水輕柔地刷牙套,切忌使用牙膏!牙膏的微粒子會在牙套上刮出細小痕跡,這一些刮痕會讓牙套更容易累積細菌。簡單的清洗牙套就可維持牙套的乾淨和透明感,讓你的矯正接近隱形!



矯正牙齒與享受美食可以雙管齊下


看完這篇飲食教戰,你可以發現其實牙齒矯正的過程並沒有想像中艱辛,只要在日常生活中做一些小小的習慣改變,一樣可以盡情享受美食且維持牙齒的健康與強化美觀。若之前因戴牙套會帶來不便而遲疑,別猶豫了!可利用戴立美免費官方 LINE@ 線上諮詢,讓專業人員為提供初階評估,取得簡易評估後將轉介所在地診所,讓牙醫師幫你確認牙齒狀況並提供治療計畫。更重要的是,現今的國際矯正趨勢,已不鼓勵動輒 20-30 萬的投資,反而是強調前牙美觀性提升與功能性上的調整,因此,戴立美相應推出「小資微矯正計畫」,幫助台灣青年以小資消費微調你的牙齒、建立自信,詳情請利用 LINE@ 諮詢或上官網了解更多。


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